防寒：护好头部和脚部
大雪节气，我们应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。
寒冷的大雪节气，首先要根据气候的变化适当增减衣服：戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。其次，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出时要穿厚一点的外衣。身体不舒服时，应该主动到医院检查。
饮食：多吃水果和蔬菜
冬季应多喝水，多吃水果和蔬菜。在大雪节气，人们适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等温热的食物，以便有助于御寒。不过，由于天气干燥再加上饮食不当，很容易使人上火并患口疮，还要注意控制数量。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥，多喝水。
起居：早睡迟起身体好
冬季日短夜长，要注意早睡迟起，不要熬夜，不要过早起床晨练，要“必待日光”。
要注意情绪平和，许多疾病是由于情志引起的。例如，因为情绪不稳和起居无规律易引发青光眼，此病多在冬季寒冷的月份发作，其症状有：眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。在气候寒冷的恶劣天气里，要尽量减少外出，以减少对眼部的影响。
相关资讯
穿厚衣服睡觉不可取
大雪时节天气寒冷，公众生活起居应有所讲究，行人出行速度要放慢，穿厚衣服睡觉不可取，居室湿度要适当。
有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。因为人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚被子，也会感到寒冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。
养生保健专家提示说，使用取暖器的家庭应注意居室的湿度，最好有一个湿度计，一般而言，生活在相对湿度40%～60%的环境中最舒适，如相对湿度低了，应做相应调节，比如，向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，或在取暖器附近放一盆水，以增加湿度。若在室内养盆水仙，不但能调节室内相对湿度，还会使居室显得有生机。
【南昌地区近期招聘会预告】：好工作·人才网（第14届）大型人才交流会将于