年关职场焦虑症如何缓解

    

年关岁末是各种事务纠缠的时间点，也是职场人心情纠结的关口。有人为自己能不能保住职位焦虑，也有人会在年底为是否跳槽而烦恼。没有发展空间，人际关系复杂，年底考评感到遭遇不公待遇……上述种种现象都可以概括为：年关职场焦虑症。

为缓解“年关职场焦虑症”，《职场》为大家支招如下：

1.列一张清单，按轻重缓急把工作中必须要处理的事情做个排序。

2.做必要的身体检查，确定没有器质性病变后将注意力更多集中到解决具体问题上。

3.找自己信任的好友或心理咨询师倾诉心情，帮自己梳理和分析工作中所遇到的问题。

4.不要把每天的工作排得太满，寻找适合自己的放松方式。

5.多回顾一年来自己在职场取得的成就，给自己正向激励。

6.试着每天记住至少一件令自己愉快的事情，并把它拿来和周围人分享。

编辑整理：重庆人才网www.job5156.com
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