有张有弛才能更好工作

    人们普遍认为，孩子们需要有走出课堂尽情玩耍的时间。为什么我们认为大人们就不需要放松呢?事实是，给自己放个假会让你更有效率。

以下是三则关于休息放松的建议：

    1、给你的手机放个假。把手机关掉半小时，让你的大脑休息片刻。

    2、每周奖励自己一顿大餐。你反正是要买吃的，为什么不找点儿法子让这个过程更有趣呢?买点儿你之前从未煮过的食物或造访一处新的农贸市场。

    3、午餐时做个填字游戏或看本书。根本不需要多花时间。用你吃三明治的20分钟就可以做点工作之外的事。