电脑办工的普及，让人们的健康威胁中，又多了一项电脑，众所周知，长期使用电脑，势必会被电脑辐射所影响，另外鼠标键盘，这也是危害健康的隐形杀手，那么到底怎样减低电脑对身体的伤害呢？

办公室中少则一台电脑，多则几台十几台，这些电脑聚在一起，散发出的电磁辐射也会大大增加，它会使空气发生电离作用，长期处于电磁辐射的环境中，会导致失眠、内分泌紊乱等症状。

1、常喝绿茶。其含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命

2、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。

3、勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。

看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。

1、把亮度调整到不使眼疲劳的程度。

2、为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。

3、眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。

长期使用鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。

另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。

手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生

1、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

2、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

3、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

4、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散，配合使用

虽然工作重要，但是健康更重要，常坐在电脑前的上班族要特别注意电脑对身体的伤害，采用科学的方法，减低电脑对身体的伤害，才能更轻松愉快的做好自己的工作。