昨日，南昌一场大雪，不少市民摔倒受伤。记者了解到，截至昨日下午4时，南昌市洪都中医院已收治了204名在雪地里摔伤的患者，省城其他医院也收治大量摔伤患者，不完全统计，南昌昨天至少有400人摔伤入院。

    　　不少市民雪天摔伤

　　“早上送孙子去上学，结果脚下一滑就摔成这样了。”在南昌市洪都中医院，杨奶奶指着已经打上石膏的右手说，医院已经确诊了骨折，至少要休养两三个月了。昨日下午，记者在南昌市洪都中医院看到，医院的患者人满为患。“这些都是雪地里摔伤的患者。”正骨科主任谢建华说，截至当日下午4时，该院已经收治骨折患者204人。

　　随后，记者又走访省城其他医院急诊科和骨科。据不完全统计，南昌昨天至少有400人摔伤入院。

　　专家教你如何“防摔”

　　雨雪天如何避免摔伤？为此，记者采访了南昌市洪都中医院正骨科主任谢建华，请他为市民出行防摔支招。

　　谢主任说，雨雪天里，确实要出门，要注意防滑，尽量穿防滑的鞋子，女士尽量不穿高跟鞋，也可把废旧的袜子或旧布绑在鞋上，起到防滑作用。同时，出门时走路速度要慢，保持身体平衡，万一摔倒时尽量俯身向前，避免后仰倒地，防止摔伤后脑勺和骨盆；在摔倒时，尽量不用手腕支撑地面，这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。如果摔倒在地情况严重，人千万不要乱动，否则更容易导致骨头之间的移位。如果是开放型伤口，不论伤口大小，应马上联系120急救车，立即送医院进行治疗。

　　此外，冷天出门要注意保暖和饮食，雨雪天，可多吃鱼虾、肉、蛋、牛奶、豆腐等食物。