针对“您每天睡眠时间是否充足”问题，在番禺区从事企业行政工作的梁小姐表示自己的睡眠时间严重不足，仅有6小时。梁小姐称都是加班惹的祸，睡眠不足不仅加剧了个人在人事关系上的处理问题，身体素质也下降了。“经常赖床来不及吃早餐，胃就开始不好了。”

 

 

    来自韶关的小杨，在天河区某旅游公司从事服务行业，他表示自己的睡眠时间充足，平均有8个钟。

 

 

    八成受访者坦言睡眠时间不足导致精神状态不佳，会影响工作效率，甚至造成工作失误。“脑子不清醒，工作效率低下，甚至不想工作。”在越秀区从事电子商务工作的朱先生说道。据其介绍，从事电商工作的人中有一半的工作时间超过12小时，睡眠时间严重不足。“有一个说法：电商除了累死，该何从何去？”朱先生坦言，精神好时工作事半功倍，一天可提高20%的销售量，而精神不足则会在工作中出差错。

 

 

    从事酒店服务行业的陈先生更是深有体会，睡眠的质量直接关系到他的服务水平。“睡得好工作起来有劲，如果自己都不在状态，又怎么去服务他人？”陈先生说曾经有段时间因睡眠不足无心工作，不幸收到顾客的投诉。

 

 

    问及“如何改善睡眠质量”时，在国企工作的田小姐认为，工作时间不可能改变，只能自己去适应工作，因此她养成睡前喝牛奶助睡眠的习惯。而从事快消品行业的陈先生则通过各种运动，强身健体来提高睡眠质量。不少受访者表示会想办法提高自己的睡眠质量。

 

 

http://fs.job5156.com人才网资讯