近日，家庭医生在线进行了一项《2013世界睡眠日调查》，结果显示，参与调查的网友40%经常熬夜，26.67%经常失眠，73.33%都是“晚睡早起”一族，但绝大部分网友表示不会因失眠就医。

    九成以上网友表示不会因失眠就医

    据了解，参与此次调查的朋友年龄层集中在18-39岁，以中青年为主，年龄层在18-29岁的参与者占69.23%，在30-39岁的占23.08%。这些人群中33.33%表示每日睡眠时间少于6小时，6.67%为9-10小时。有研究显示，相比每晚睡眠6-8小时，睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的几率高一倍；睡眠8小时以上的人患冠状动脉疾病的风险也会增加。调查还显示，26.67%的网友经常失眠，但93.33%的网友表示不会因失眠就医。

    晚睡族六成被闹钟“闹”醒

    据家庭医生在线调查显示，73.33%被调查者都是“晚睡早起”一族，61.54%早上均是被闹钟“闹”醒者。对此，中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任张湘民教授表示，人在深睡眠时期的心率是60次/分钟，但是突然被叫醒后的心率很可能就变成100次/分钟，长此以往就会令心脏“受伤”。为此，张教授建议闹钟铃声应该选用温和的音乐，当醒来后，可在床上坐半分钟，随后双腿下垂在床沿坐半分钟，再下地活动，以利于全面清醒。

    熬夜族易致急性心肌梗死

    被调查者40%称经常熬夜，46.67%的网友表示偶尔熬夜，仅13.33%从不熬夜。张教授指出，长期熬夜的人群，由于休息不好、生物钟被打乱，患冠心病、高血压的几率会有所增加。由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这是引发急性心肌梗死的诱因。为此，张教授建议年轻网友多注意休息，非必要不要熬夜。





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