别做职场中的祥林嫂
在职场上，我们常常听到：“啊，又加班，为什么事情永远做不完？”“一个人当成两个人用，工资少得可怜？”“天天都开会，烦不烦？”……类似这样的抱怨。无可否认，每个人都有牢骚。职场上的不满，大多来自所得与所付的失衡、自我价值的实现受阻、人际关系的受挫。而牢骚者之所以不被人喜欢，是因为会令听者陷入情绪的焦躁，不仅令自己，也令周围人失去行动力。无论你在抱怨什么，你都在传递一种负面情绪。
乌市普华职业技能学校校长、职业指导师刘风月指出，过多的抱怨会给人们的身心健康带来消极影响，不停地向别人抱怨也会留给别人非常消极负面的印象。在职场中，积极正面的情绪及行为举止是职场人需要具备的基本素质，也是职场人职业发展的助推剂。职场人应能够在工作中、生活中散发出积极正面的能量，化抱怨为抱负，而不应只是一味地消极应对。
甩掉工作中的消极情绪
不知道大家平时会不会遇上类似的问题：有时候生活中的情绪会带入到工作中，或是在工作上遇到烦心的问题无法解决，产生了一些消极情绪。遇到这种情况时，我们应该怎样调节自己？
谁都会有消极情绪化的时候，特别是在压力巨大的职场中人。当个人情绪达到顶峰的时候，也许会给自己工作带来不利后果的同时，也给别人带来伤害。心理学研究表明，“压抑”并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。
刘风月说：“比如我们常会看到一些‘好脾气’的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。”人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
“软刀子”最伤人
“因为公司出现并购，新任领导认为我站错队。对我实施冷暴力。工作原本几个人一起完成的，领导以其他人员开会，拜访客户为由，让我一个人去完成。在谈判中，和其嫡系员工唱双簧，给我一个高于市场行情谈判价格去和客户洽谈，又用一个低价让嫡系员工去和客户敲定订单。”这是职场人王慧娟正在经历的事情。
刘风月分析：“只要你身处职场，就很容易被卷入公司政治的漩涡，发生在办公室里的职场冷暴力是公司政治的一种表现形式。这种‘冷暴力’，除了存在于上下级之间，在朝夕共处的同事之间更是经常发生。上下级之间的摩擦，同事之间的纠葛，都可能导致这种让人精神备受折磨的‘办公室冷暴力’情形悄悄地发生。应对‘冷暴力’，首先自我反省很关键；其次一定要沟通；实在不行就只能申请调离该部门或另换一份工作，脱离这种环境。”
职场菜鸟更要自信
职场新人王慧遇到了烦恼：“我现在在一个新环境工作，这里的人工作能力都很强。我由于对环境不熟悉，平时也不太敢多说话，自己有些方面做的还不到位，频频出现失误。所以对工作（湖南人才）有点丧失自信，总觉得身边的人对我不放心，不肯定。感觉自己有些融不进这个集体，领导对我进行过轻微的批评，但是我觉得他对我很不满意。这就让我越来越不能积极的面对。”
刘风月给出的建议是，如果你平时很爱说话，到了新环境变得不敢说话，首先就代表你的自信心不足。在办公室如果不敢多说话，但也可以经常保持微笑，给新同事亲和力的感觉。
另外，在不懂的情况下，你可以多问，就算是陌生人，也不会回绝一个面带微笑和善的人提出来的问题，何况是你的同事。不要在意领导对你的批评，只要做事，就一定会有错误产生。再有不懂的事情，你就直接表达告诉对方，你刚刚来还不太熟悉，请多多帮忙，沟通，是最好的解决办法。
别让懒惰成习惯
刘俊峰是公司的“老人”了，最近，他变得不想上班，总是盼着周末休息。即使在办公室里，也常常懒洋洋地什么都不愿干。刘俊峰说，他感到内心深处的疲倦情绪在一天天地滋生，该如何让自己提起干劲来，步入到正常的职场生活中呢？
刘风月说：“一个人的热情不可能是持续的，他现在的状态正是他之前追求的，但他当时只想到热情，而没有想到疲劳。做任何事情，时间久了都会变的平淡，工作（长沙招聘网）时间久了也会这样，关键是要能在平淡的生活中去寻找其中的乐趣。给自己定个目标，有时候强迫自己去达到预期的目的会有一种推动作用，内心的力量是强大的。在定目标时一定要有高度，不要轻易就能实现，那样才能让自己全身心投入去完成一些事情。”
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