据了解，“穷忙族”的标准一共有七项，包括一周工作超过54小时，但是看不到前途;一年内未曾加薪;三年内未曾升职;薪水很低到月底总是很艰难;积蓄少无力置产;工资不低，但花钱很大手笔;收入不低，但内心没有安全感。如果符合这七项标准中的两项或以上，那么就属于“穷忙族”了。
开心网这项名为“穷忙族标准出炉，你中枪了吗?”的在线调查显示，参与话题讨论的5万余开心用户中，70%的参与者自认为是“穷忙族”，他们觉得竞争激烈、压力过大是成为“穷忙族”的主要原因;不过，也有不少网友吐槽之所以成为“穷忙族”，是缺少合理的人生和职业规划。
“除了第七项收入不低，改成收入低，我就全了。”网友“李娜”无奈地说。网友“何雷”同样表示自己每天工作繁忙，生活显得枯燥无味，也没什么积累，“我平日里兼了好几份差事，看似过的忙碌充实，实际上迷茫惘然，觉得自己根本不是在‘生活’，而是‘生存’”。
而在剩下不到30%的网友中，一部分人则表示自己“越忙越富”，并指出“穷忙族”自身存在种种不良习惯，如缺少合理的人生和职业规划、眼高手低、太急于求成却缺乏耐心等。不过也有网友认为，这个标准本身不够科学，此外“穷忙族”也应该要调整心态，努力改变自己的现状。
网友“耿迪”表示：“我也是从‘基层职务、义务加班’一路走来的，月底拿着微薄的工资并没有多少喜悦感，但我并不是‘穷忙族’，因为我能看到希望，努力付出了，就不会白忙。”
广州市社科院党组书记李江涛表示，“‘穷忙族’主要集中在刚开始职业生涯不久的年轻人中，年龄段在20~30岁左右。由于刚踏入社会，或是刚开始职业生涯，他们没有原始财产积累，需要时间进行奋斗。”在他看来，“穷忙族”现象是事业发展的必经之路，它出现在职业人生之初是可以理解的。
另一位曾任职于世界500强企业的HR专家则表示，年轻人在刚踏入职场时，不应过分考虑物质条件，最好能够本着自己的喜好和兴趣来选择职业。同时她还提醒道：年轻的时候大家都是这个情况，但如果在职业人生中一直出现“穷忙”，就应该引起警惕，适时调整心态，合理规划自己的人生，尽早走出“越忙越穷，越穷越忙”的恶性循环。