1．积极性暗示的要点

积极的暗示，对人的潜能发挥，对人的事业发展极为重要。如何进行积极暗示呢？我国人才学专家王通讯研究员提出了以下几个要点。

（1）句子应该简单有力，不要太长，太啰嗦，例如：

我很健康！

我很聪明！

我很精干！

我一定要成功！

还有女生最喜欢的：我很苗条！

不要说“我要好好学习，每天抽出2个小时学外语，学好外语，可以出国，干出一番事业，挣一笔大钱”。这样就太啰嗦了。

（2）暗示语言要有积极性，不要从反面说。因为潜意识不喜欢拐弯抹角，例如：“我的学习不应该这样，应该可以学得更好。”这样说就不好，应该说：“我的学习很棒！”“我的学习很认真！”

（3）暗示语言不要模棱两可，要确定。例如，不要说“我的学习或许能够更好”，应该说“我能学得更好！”“我一定要学好！”

（4）暗示语要有可行性。要考虑是否符合自己的实际情况，是否符合内外环境的情况，是否通过自己的努力可以做到。暗示时，最好暗示自己近期的目标，这个目标实现了，再暗示下一个目标。不要一次性暗示太远的目标，因为太远了容易脱离现实。

2．常用的积极性暗示语

（1）希望增强自信时，可以用以下暗示语：

我很自信！

我才能出众！

我精力充沛！

我很能干！

我处事果断！

我是独一无二的！

我很帅！

我很漂亮！

我感觉很好！

我心情很好！

（2）希望改善人际关系时，可以用以下暗示语：

我待人诚恳！

我光明磊落！

我喜欢赞美别人！

我能宽容别人！

我待人慷慨大方！

我谦虚待人！

我信守诺言！

我珍惜友谊！

我受大家欢迎！

（3）希望提高学习成绩时，可用以下暗示语：

我喜欢读书！

我惜时如金！

我很认真！

我很努力！

我很勤奋！

我很聪明！

我记忆很好！

我英语很好！

我喜欢英语！

（4）当遇到困难和碰到难题时，可用以下暗示语：

我能解决这个问题！

这对我来说很容易！

我能办好这件事！

没有我解决不了的事！

办法总会有的！

（5）当你遭遇失败时，可用以下暗示语：

我下次一定能成功！

我增长了见识！

我丰富了经历！

我得到了经验！

我收获很大！

我心情很好！

（6）当你希望自己健康时，可用以下暗示语：

我很健康！

我身体强壮！

我喜欢运动！

我精神愉快！

我心情舒畅！

一天比一天健康！

3．暗示的时间与次数

暗示是向潜意识输送信息的一种手段。那么什么时间暗示最好呢？暗示多长时间才会有效呢？这是大家所关心的问题。

一般来说，当你确定了暗示的重点，明确了自己计划改进的某一方面，选好了暗示语言时就可以暗示了。在暗示前，最好把暗示语写出来，写上年月日，签上自己的大名。这表明从这一天开始，自己开始改进自己了，开始开发自己的潜能了。从这一天起，早晚各暗示一次。早上在起床之前暗示，晚上在上床后睡觉前进行暗示。这两个时间是潜意识最活跃，最容易接受信息的时刻。

暗示语可以高声朗诵，也可以小声朗读，也可以无声默读。在暗示时要利用大脑的想象力，想象所追求的向往的目标形象、图景和情景，使暗示带有色彩，充满感情，这样效果会更佳。

这种带有色彩充满情感的自我暗示，每天早晚各一次，一直连续21天，不能间断。为什么是21天呢？21天这个期限，是建立积极心态，养成一个习惯的最低期限，不能打折扣。改变一个人的心态，养成一个习惯，至少也要经过21天的连续发应，是心理学上的一个法则。也就是说经过21天后，才能看到效果。所以21天内，只管按时暗示就行了，不要去想这些暗示语会不会产生作用，会不会有效之类的问题。因为，疑心是一种消极暗示，它可抵消你的积极暗示，这一点要特别引起注意。

如果在这21天内，你能坚持不断地，坚信无疑地向潜意识进行暗示，这些暗示语就潜移默化地渗透到你的潜意识中，并存储下来。这时它就会成为你的自动导航系统，就会成为你宝贵的精神财富。这些精神力量成为激励你、鞭策你前进的动力。这时的你就不再是以前的你了。

总之，要想使积极暗示发挥作用，首先对其要有正确的认识，承认它的作用，认为它重要，这样才能引起你的网状激活系统的重视，才能让暗示语进入你的潜意识，你才会坚持不懈地对自己进行暗示。不仅暗示21天，你还需要长年累月的自我暗示。长年累月的自我想象，把你期望的目标、追求、品德、个性、信念等，连续不断地在你的潜意识中播下种子，并进入你的自动导航系统，使你所期望的东西，自然而然地反映在你的现实生活中。