远离焦虑症 找份好工作
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如今，生活节奏加快，社会竞争激烈，改革既给人们提供了充分展现自我，实施个人抱负的人生舞台，同时竞争也给人们带来了前所未有的精神压力，为求职而焦虑，因焦虑而成疾的大有人在。川大华西医院心理卫生中心的大夫张岚博士不久前就遇到过这样一个典型的病例。
患者余爱泽（化名）是一位30来岁的男士，今年元旦节后因发作性胸闷，呼吸困难多次到医院急诊室治疗，经医生检查，又查不出什么问题来。后经了解他情况的朋友指点，患者来到华西心理卫生中心求治。张大夫经询问得知，患者是从事电脑工作的IT人士，喜欢“跳槽”，每到一家公司都干不久。去年下半年结婚后，感到肩上的担子重了。婚后不久妻子又怀了孕。元旦节前，因工作问题，余先生被公司辞退了，春节前他一直在找工作，但要不是人家看不上他，就是他不满意人家，工作一直没有着落。回到家里，因妻子有孕在身，他又不便将求职过程中遇到的种种烦恼向妻子倾诉，一个人闷在心里。到快过春节的时候，终于承受不了巨大的心理压力，一到傍晚就出现发作性胸闷、心慌、呼吸困难、四肢发麻、身体僵直，有站立不稳的感觉，晚上睡眠也不好。到医院看急诊，输上液后症状有所缓解，但回家后又老担心再次发作，情绪一度变得很糟糕。张大夫在了解到这些情况后诊断患者患的是求职焦虑症，经采用心理疏导加抗焦虑药物治疗后，患者的焦虑症状目前已基本消失。
据了解，焦虑症病人的临床表现可分躯体性焦虑和精神性焦虑两个方面。精神性焦虑是焦虑症的核心症状，包括担忧、紧张、不安全感、焦燥不安和害怕等不同程度的情绪焦虑表现，并伴有易激动、注意力不集中和对声光等刺激的敏感。躯体性焦虑主要是交感神经功能的亢进，症状可涉及全身各个系统，如消化系统：口干、吞咽困难、上腹不适、消化不良；呼吸系统：胸闷、吸气困难、过度换气；心血管系统：心悸、心前区不适、早搏；泌尿系统：尿频、尿急、阳萎、阴冷、痛经及月经紊乱；神经系统：耳鸣、视力模糊、头晕及晕厥感；运动系统：肌紧张性疼痛、震颤。多数病人还伴有睡眠障碍，以入睡困难为主。治疗宜采用心理治疗配合药物治疗。
针对广大求职者在求职过程中可能遇到的挫折和因此引发的焦虑，张岚博士给了大家以下四点建议：求职者首先要正确评估自己，包括自己的能力、性格特点，身上有哪些优点和缺点，以便确定哪种工作适合自己做，避免好高骛远，不切实际，四处碰壁，给自己造成心理负担。
其次要正确分析目前的就业形式，了解哪些行业，哪些单位需要人，做到知己知彼，从而做出正确的选择。
第三要广泛收集信息，咨询同行业的人士，多方比较、权衡（包括收入、待遇等等问题）后才做出决定。
第四，在求职过程中遇到挫折是很正常的，未被录用并不表明你不优秀，因为求职是一种双向选择，一方面求职者在选择自己喜欢的工种、待遇条件满意的单位，同时用人单位也在选择各方面都最适合他的人才，在人力资源供大于求的情况下，花中选花，优秀的人才也难免会落选。在这种情况下，没必要气馁，也不要着急焦虑，重整旗鼓继续努力，心中的希望定会实现。
当然，如果做不到以上几点，焦虑成疾，影响正常生活，就应及时到医院诊治，寻求医生的帮助。（完）