长期原地踏步，整天处理琐屑事物，简单重复操作……这些职业现象很容易导致白领的职业枯竭，使他们无法积累核心竞争力，又缺乏工作热情、精神萎靡。如何缓解这种职业“缺氧”现象，让自己的工作重焕生机？


    病症：职业倦怠


    职业倦怠是指现有职业没有发展前景，长期的重复性劳动无法给工作者提供良好的锻炼和展示平台，也不能提供学习新东西的机会。

Sam大学刚毕业就到一家外资银行做后台，轻松拿高薪。这份工作不知道羡煞了她周围的多少同学，可是毕业5年了，Sam还是原地踏步。日复一日的报表、数字让SAM的工作热情一日比一日少，到后来简直到了厌倦的程度。看到堆在自己桌上的报表就觉得头痛、烦躁，在办公室里Sam总是一副懒洋洋的样子，做什么都提不起兴趣。这种低靡的精神状态严重地影响了她的工作质量。最近上司已经为她时不时犯错重复返工的事情对她提出了警告。Sam自己也觉得老是这样下去，非得抑郁症不可，可是5年的没有变化和挑战的职业生涯，真的把她原本的锐气、斗志和热情都耗光了，而她以前的同学升职的升职，出国的出国，都赶到她前面去了。


    处方：


    这是典型的职场倦怠现象。一般来说职场倦怠容易发生在这类人身上：长年累月重复同样的工作，失去新鲜感。这类职畅通病如何解决？具体而言分为两种情况：


    其一，这份工作还需要发掘你的潜力，还能够容纳你的能力发挥，只不过是因为重复性而使你失去了新鲜感。那么不要轻言放弃。自己给自己设立目标，自己给自己提出挑战，包括短期目标和长期目标。比如这个案例中的Sam，之所以五年如一日，很大程度是因为没有给自己提出发展的目标。如果她能及早给自己做出规划，要求自己在一定的时间内做到财务主管，或者财务经理，并为着这个目标的实现而去不断地充电，考各类证书，相信她现在就不会陷入职业倦怠。

第二种情况。就是这份工作真的没有什么发展前景，几十年如一日，该学的都学到了，那就应该当机立断，去找更大的发展空间，更好的发展平台，可以使自己的能力得到充分的发挥，使自己的核心竞争力得到有效的提高，否则只会浪费自己的时间。



    病症：不受重视


    这类人往往是因为压力过小，不受人重视，处在公司的边缘地位，觉得自己做的工作没有什么价值，得不到同事和上级的承认。从而产生了职业疲惫感。

Raby是一个制药企业的行政管理人员。在公司她享受的待遇和同级员工一样，可是享受到的关注却有着天壤之别。平日里大家总是把她当作“打杂”的，有需要的时候才和她说个三言两语，上司从来不会对她多看两眼，总是有事说事。年终奖的大红人，总是销售、市场部的同事，她从来不会占边。Raby感觉被人遗忘了一样，非常的郁闷，工作起来也无精打采的，觉得没有意思，又不知道如何改变这种现状。


    处方：


    象这类不被重视的人，首先应该反思一下是自己的问题，是自己的才能不被赏识，能力得不到发挥，还是因为自己的确表现平平，自己的位置又随时可以被替换。如果是后者，那么首先改变的应该是自己。树立端正的工作态度，可以给自己提出工作目标。无论什么工作要做到出色都是很难的。然而，只要你用心做到出色而不是得过且过，那么你就是这个职位最佳的人选，你的努力就会得到别人的赏识和承认。


    其次，你应该学会找机会来表达自己不希望被忽视的愿望。比如与上司充分沟通，让他知道你的职业抱负和职业发展规划，不要让他觉得你是一个安心于小事的人，这样他自然会对你的职业发展有所考虑。抓住一切机会来展示自己的能力，包括多与同事交流，打开自己在公司人脉等等，这些都可以在一定程度上改变边缘、受冷落的状态。


    再次，进行职业提升。学习充电，让自己掌握一些技能，考一些证书，增强自己的能力。争取能从低段的职位中迈出来，找到能成就自己的价值的空间。

当然，如果觉得自己有能力却被遗忘在角落里，那么不受重视等于被埋没，那就要去寻找一切机会让别人发现你。但是职业能力尚且欠缺的，就应该先去学习充电，否则会给人只晓得说空话之感。（完）


作者简介：曾黎，赫敦管理顾问（上海）有限公司中国区总经理兼首席职业顾问，工商管理硕士，国际职业培训师协会高级培训师（IPTS）