从大学校门出来一年，也许是最失落的时候，许多理想没有实现，却平添不少苦闷。很多心理疾病就是在这个时候显现，毕业一年的大学生应该提早克服这种现象——


    两个案例：


    李丹：毕业一年，我在一家国企工作，复杂的人事关系让我头疼。以前的单纯变成了我最奢望找回的东西。已经不会直面回答别人的问题，一切事情的处理都是那么小心翼翼，生怕回答了一个“是”会成为别人话柄。每天虚伪的笑里尽是无奈，面对这样的生活，我全然接受，因为这是我们每个人必须要为成长做出的改变。


    顾天华：真的向往学校，从学校走出来一年，又重新拿起了书本，明知考研大军中会上演万人争过独木桥的残酷事实，可为了清净的校园，我宁愿就此一搏。或许是还没有准备好面对周遭的纷繁世界，或许是自己的内心抵触这种改变，至少不想强迫自己。回去吧，再享受三年，等到了不得不走出来的时候，也就是我接受的时候。


    面对上述案例，王建一提出解决方案：大学毕业一年，正如婚姻的“七年之痒”——激情消退，流于平淡，心里无奈而又无法排遣。也许有的大学生会问：婚姻好与不好，至少还有七年的盼头呢，而大学毕业一年，怎么就“痒”了呢？难道职场之路比情场之路还要艰难吗？答案是：当然。你想想，职场是安身立命的地方，是保住饭碗的地方，能不难吗？一个职位后面有很多人竞争、有很多人等着，而婚姻就说有个第三者吧，也不就一人惦记着嘛。婚姻，可以不好了随时离；而对于职业，你总不能一不高兴就换工作吧？过去，跳槽挺时髦的；但现在，没有大本事的人，不是人家拼命挖你的人，谁敢轻易跳槽啊。万一跳砸了，丢了饭碗，吃谁去啊？所以，毕业一年，正是困难期一点不假。


    对于刚刚毕业的大学生，十几年读书的惯性行为还没有完全消退，适应职业生涯需要有一个过程。因为人的心理是有惯性的，对于熟悉的事物虽然厌烦，但要立即接受新事物也还会受过去惯性思维方式的影响，不能从习惯了的事物中抽离，扮演新角色会有相应的困难，是大学生觉得毕业一年仍然“痛苦”、彷徨的心理原因。


    另外，严峻的社会现实、职场现实，婚恋现实、生活现实，压得大学生难以喘息和承受。于是，埋怨、感慨和困惑就会相应产生。现在，许多大学生过着这样的日子：职场有问题了，和恋爱朋友谈，谈后感觉不错，心心相印；情到浓处，谈婚论嫁，马上又面临房子、票子、车子等问题，于是苦恼来了。结不起婚，那就吹吧，吹了，连个诉苦的人都没了，更烦了。如此这般，恶性循环，无法排解。这些还是那些没有结婚的人。而结了婚的人，面临的问题更多，要不要孩子？要了，怎办？工作和孩子能否一肩挑？等等。问题不一而足，搞得很多刚刚毕业不久的大学生苦不堪言。上面所诉李丹、顾天华的例子不在少数，有些人的情况甚至更糟。怎么办？日子总要过下去，出路在哪里？


    我个人觉得，首先要调整心态。认清现实，不要整天抱怨。抱怨一点用处没有，反倒搞得自己心情很糟。从心理学讲，抱怨是一种自己对自己的负面心理暗示。这种负面心理暗示如果变成一种习惯的话，就会大大降低自我评价，从而，影响到自我认知。久而久之，自信心丧失殆尽，人就会垮下来。仔细想想，人本来就不能免俗，爱情从来就不仅仅是花前月下，平淡本来就是生活的本来面目，只是过去你把现实过于理想化了而已。不是生活变严峻了，而是你自己没有跟上生活脚步的律动，某种意义上还停留在学校生活的“浪漫”当中，甚至还没有长大，心理仍然很稚嫩。试设想，如果你稍加改变——无论是思维方式还是心理惯性都做一下调整，可能就会感觉好些——变得积极、现实一些，心理也会相应轻松一些。


    另外，考研不考研只是你选择学习时间是否延长的问题。一旦拿到硕士学位，不是还要走上社会吗？当然，有的人选择读博士、博士后，不管读多少年书，总之，最终要走向社会。如果没有对社会认知的正确度，最终还是要心烦意乱的。心理状态好与不好，和一个人的学历没有任何直接关系，不是说学历高了，就一定能社会地位高，更不能认为自然心态就好了。如果这样认为，就陷入了认知的误区，最后，反倒落得更苦恼、更抱怨。读书深造，是好事，但同样要调整好心态。不能为躲避社会、回到校园梦境而读书；也不要为出人头地、谋求高薪而读书。心态决定成败，目的性强是好事，但目的性太强就不是好事了，这有一个度的问题。目的性太强，将来一旦达不到所求，就会产生强大的心理落差，那时候，恐怕抱怨已经不管用了。很多心理疾患都产生于这样的心理落差之中，在不经意间，已经侵蚀了人的心理健康。这也是“天之骄子”，心理出问题的根源。作为心理工作者，我不愿看到这一幕的出现。我奉劝毕业一年的大学生们：以积极的心态面对生活和工作，命运从来青睐那些务实、现实、积极乐观而又脚踏实地的人。