社会处于快捷的变革之中，个体应对职业环境的变化有时就会显得比较被动，各种挫折往往也在所难免。


    根据上海向阳生涯管理咨询有限公司的咨询个案的总结情况来看，能否在挫折面前不被打垮，承受职业挫折的考验，是个体保持职业健康发展的一个关键因素。


    学历不被承认


    Armey于2000年毕业于湖南的一所民办大专学校，专业是涉外秘书。毕业后，因为只是大专学历，而且毕业的那所学校的学历好像国家也没不予承认，所以就通过家里的关系进了一家台资企业，在生产流水线上从事手机的零件装配，可是Armey本人对这个工作根本就没有认同感，觉得自己很委屈，也始终也没有什么发展。


    自考大专，但专业又无用武之地


    合同到是一签就是三年，在这三年里，Armey参加了自学考试英语专业（大专）的学习，毕业后在朋友的介绍下Armey 进了一家电信运营公司，在客户服务部从事售后服务的工作，直接面对用户的投诉电话。


    虽然这份工作相对于前面的生产线工作好一点，但是对于Armey所学的英语专业来说自己觉得还是没什么发展，专业眼看还是要荒废了的。


    升职了，可是能力被限制


    今年4月份Armey又进了现在的这家台资公司担任行政部门秘书，合同签了两年，每天就是处理行政和文件归档的工作。今年Armey也快30岁了，刚进公司时她自己始终觉得好像也没有什么发展前途。Armey也在考自己以后的职业发展道路，不愿意也不可能一辈子做秘书。


    Armey的性格开朗，喜欢与人沟通、打交道，所以进了新公司后，给有些人的印象很热情。实习期刚过就被部门副经理点名做了她的助理。公司是做IT行业的（台资企业 厂家驻上海办事处），主要产品是电脑配件（主板与显卡）。由当初的一个办公室行政文员转为经理助理，说实话Armey很喜欢自己现在的工作。但Armey也总感到自己的能力总是感觉被目前的经理（台湾人）所限制，很苦恼！


    自测


    职业发展中的挫折情境能否构成心理挫折，在很大程度上取决于个体对于挫折情境的态度和评价；值得注意的是如果缺少挫折情境也可以构成心理挫折，因为个体其实还存在着挫折认知和挫折行为两个因素。


    由此可见，如何面对职业挫折，是一个很值得大家关注的话题。


    以下是一个关于职业挫折的自我诊断量表，读者可以自己进行一个判断。答案只有“是”和“否”，请根据实际情况做出回答——


    1、在工作中，我认为自己是一个竞争力弱的人。


    2、如果我现在放下手头的工作去睡觉，我会担心自己会睡不着的。


    3、我有偏食挑食的习惯。


    4、与同事发生矛盾后，我始终觉得无法消除相处时的尴尬。


    5、我觉得工作和生活多我来讲都很辛苦。


    6、我认为同事是喜欢我的。


    7、我常常就工作中的某些问题和同事讨论解决的方法。


    8、我定期锻炼。


    9、工作中的大部分时间，我是充满信心的。


    10、我能够感到工作中的快乐和成就感。


    * 前5题答“是”记0分，答“否”记1分，后5题反之。


    总分在0-3分之间：你的心理承受能力差，遇到困难容易灰心，常有挫折感；


    4-7分：你的心理承受能力一般，可以轻松地承受一些小的压力，但遇到大的打击时，还是容易产生心理危机；


    8-10分：你的心理承受能力强，你能在各种艰难面前保持旺盛的斗志。


    心理承受能力是一种很重要的个性心理品质，具有良好心理承受能力的人能够轻松地应付自我身心的改变和外部的职业环境的冲击。他们能对各种改变和冲击做出适度的反应，从而保持经常性的心理平衡，并为实现既定目标继续采取积极有效的行动。


    向阳生涯以“个人职业生涯顾问”为服务基线，为我们的客户提供全方位职业生涯发展的支持性解决方案——咨询/培训/管理。


    作为国内首家职业心理咨询的专业机构，上海向阳生涯管理咨询有限公司汇集了国内顶尖的生涯管理专家与国家首批职业心理咨询师专家团队。向阳生涯在关注职业生涯发展的同时，致力于社会关系生态圈的建设和维护，把职业规划纳入整体生活和职业背景。如您职业发展中遇到什么问题，请及时与我们联系。


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