前文《年终清算心慌慌》中提到有六成职业人在年终将至时感到心中不安，其原因主要是来自于自身在即将过去的一年中职业发展处于停滞不前状态。那么你也处在这种状态吗？下面的测试可以帮你分析一下你是否遭遇了停滞期。


    每题都有5个选项：


    A 是 B 基本是 C说不清 D 基本不是 E不是


    1、你经常使用 “希望”、“但愿”、“或许”等词。


    2、经常感到莫名的焦虑。


    3、你总可以责备其他的人或事，从而不必努力使自己从痛苦中解脱出来。


    4、以能否升职加薪作为衡量成败的标准，你认为升职即是对自我价值的肯定。


    5、经常与家人或朋友讲述同一件事情。


    6、你总是工作“太忙”，而不能好好的与家人或朋友一起聚一下或吃一顿饭。


    7、近一段时间经常失眠。


    8、为一些小事而生气。


    9、你经常做计划，却从来没有去做或认真的完成。


    10、近几个月的生活没什么变化。


    11、宁愿保持现状，不愿冒险或尝试新事物。


    12、目前的工作没有任何发展与提高的机会，或许你还不喜欢它，但你并不愿调换工作。


    13、工作及生活中遇到的问题，你会一拖再拖，尽管你知道早点解决问题可能会改善相互的关系，仍是消极等待事物的自然转变。


    14、你总以“没有时间”为借口，这样你就可以名正言顺地不去做某件事。


    15、总是在盼望休假或旅行。


    16、通过评论别人来掩饰自己的无所作为。


    17、休息时你不会热衷于谈工作上的事；对生活感到厌倦。


    18、不管你干什么，总是用成败权衡；想方设法获得重要称号和头衔、名牌商品或其他象征社会地位的东西。


    19、我获取信息的渠道很有限。


    20、你常会因别人的看法而变得沮丧。

 
    评分标准：A、B、C、D、E分别代表5、4、3、2、1分，请将每题的得分相加，即得您的测试分值。


    看一下自己的情况吧：


    1、得分在35分以下。


    你目前没有任何职业停滞的征兆，工作、家庭、事业都一帆风顺，好好把握，停滞期对你来说还只是将来的事情。


    2、得分在35至75分之间。


    你已经出现职业停滞的征兆，向阳生涯职业规划专家提醒您要充分注意职业停滞期对你的生活、事业带来的影响，要及时做好改变自己的心理准备。具体形成的原因请参见前文《年终清算心慌慌》。


    3、得分在75分以上


    你正陷于停滞期的漩涡里，不能自拔。具体解决办法，请您参照《年终清算心慌慌》。（完）


    上海向阳生涯管理咨询有限公司汇集了国内顶尖的职业生涯管理专家与国家职业心理咨询师专家团队，致力于个人与团队“职业生涯规划”的理论研究和实践指导；同时，是上海紧缺人才办公室唯一授权进行《“职业规划”岗位资格认证》的培训单位。向阳生涯在致力于职业生涯规划理念普及的同时，希望以最专业的职业规划专家团队，为您的职业发展服务，成为您职业发展的良师益友。


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