过完了聚会、旅游、泡吧、熬夜的五一长假，重新回到工作岗位的人们多少觉得有些不习惯。尤其那些在假期里受到各种“刺激”职场人士，更是没有一点工作热情。


刺激一、经济


    一起参加工作的，别人已经买了房，可自己仍然一无所有。

    
    蒋先生五一期间参加了一位老同学的婚礼，席上遇到了一位一年多没联系的同学，闲聊中得知对方才买了一套80几万的房子，最近正在忙着装修。他们是同一年毕业，又同时来上海工作的，对方来上海后一直在一家美国企业工作，没有跳过槽，各方面都很稳定。又找到一位收入不菲的女朋友，在两个人的共同努力下，现在终于有了自己的家。而蒋先生自己，来上海的5年里，已经换过4次工作，每一份工作都不满意。虽然现在每个月也有4000多的收入，但除去房租、吃饭、交通、应酬等开销也就剩不了多少了，买房简直是想也不感想的事。看着同学都买了房，对自己的现状更加不满意，节后上班一点热情也没有。


刺激二、成就


    毕业后一起来上海发展的，别人已经有一定的职位，可自己还是个主管毫无成就可言。


    平时工作非常忙的刘小姐利用这次五一长假期间约了几个许久未见面的同学小聚。刘在大学期间是团支书，各方面能力都很强，现在聚会同学们还都叫她老支书。可正是这种称呼让她感觉到强烈的反差。来聚会的同学，一个现在是总助；一个是一家大公司的区域经理。可自己还是一个小小的部门主管。想到自己在大学里各方面都曾经比她们突出，可现在却落于人后，实在难以接受。热闹的聚会结束，刘小姐的心里却非常压抑，联想到自己的工作越想越郁闷。自己工4年多了，凭借自己的能力和奋斗从最初的基层岗位做到现在的部门主管。以前她对自己的成就还是比较满意的，可是自从这次聚会以后，对自己的工作越想越不满意，简直就不想在这个岗位上继续干下去了。


刺激三、发展


    看到别人的前景一片光明，可自己的未来如雾里看花。


    由于五一后有几家公司要面试，所以张先生的一位大学的室友就提前来了几天，想借五一的假期在上海玩玩。张先生大学毕业后就来上海工作了，他的这位室友当时直接考取了研究生，然后又继续读博，今年就要毕业了，想来上海发展，就在网上投了几份简历，很快就收到几家公司的回复，让他五一过后来面试。由于他们学的是同一个专业，所以室友要面试的几家公司和张先生所在的公司都是同行业的，而且都比他现在的公司要好很多。这几家公司也是张先生心仪已久的企业，可由于各方面条件所限一直都无法进入。听说自己的室友就要到这样的公司上班了，心里真不是滋味。而且考虑到以后的发展，更是没有办法与对方相比。


    在我们的来访者中，相当一部分人是由于和别人的盲目攀比而产生困惑的。在竞争日益激烈的当今社会，不少职场中人因为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷，更为身边的同事或朋友比自己有成就而心理失衡。


    的确，由于社会分工的不同，人们所处的社会地位客观上存在着各种差别，人们又特别喜欢和曾经与自己相似的人进行比较。攀比心理作为一种客观存在，其本身并无过错，关键在于如何与别人比较，以及如何看待彼此间的差异。


灯塔建议：


    一、对你来说什么才是最重要的？


    每个人都由于本身的家庭环境、成长经历、受教育程度以及目前所处环境的不同而持有不同的价值观念。有些人看重物质方面的获得；有些人看重精神方面的享受；有些人更注重生活的享受，工作只是谋生的手段；有些人把事业放在首位。同样是对于工作，有些人看重工作的报酬；有些人看重工作的声望和社会地位；有些人看重事业的发展机会，等等不一而足。


    由于每个人看重的东西不同，追求的目标也就不同，那么所获得的东西也就各异。如果你更看重于事业的发展机会，就暂时不要去和别人比金钱。如果你更看重于家庭生活的享受，就不要和别人比职位的高低。


    所以，关键的是你个人最看重的是什么？自己现在是不是在朝着自己的目标而努力。离自己的目标是不是越来越近。不要盲目的与别人攀比，因为你们所追求的目标不同。


二、化横向比较为纵向比较


    积极向上的比较是益于工作的。因为有比较才有进步。但是消极的比较却会带来不良的后果：有的人会因此而造成情绪障碍，牢骚满腹，总觉得社会对自己不公平，从而丧失了公平感，出现焦虑、抑郁等心态；甚至严重的影响了自己的工作状态，使自己受到巨大的伤害，产生挫败感。


    在现实社会中，每个人在不同的人生阶段，都会存在攀比心理。关键在于你持何心态。世界上身价亿万的富翁何其多，横向比永远没个边儿，因此最好纵向比，也就是说跟自己的以前比。看看自己工作这么长时间，专业知识是否取得到了进步；人际关系是否在不断完善；其他方面的技能是否在不断提升；自己的工作岗位是否在朝着好的方向发展；等等。


    只要你在努力，只要你在不断的取得进步，哪怕只是每天进步一点点。你也应该庆幸，而不该抱怨，因为你始终在成长。


    三、看到自己的优势


    俗话说“寸有所长，尺有所短”。每个人都有自己优势和劣势，在与人比较的时候要全方位的分析。如果拿自己的劣势和别人的优势相比，必然会产生自卑等消极情绪。不能因为别人某一方面比自己强，就全面的否定自己，认为自己一无是处，而变得自怨自艾。虽然别人的薪水现在比你高，但职业的发展前景未必比你好。如果你的优势在专业技术方面，那么给你一个管理的岗位对你来说也许是件坏事。


    每个人的情况都有不同，要根据自己的实际情况来看待自己，切忌盲目攀比。你可以为自己的职业和人生制定一个切合实际的规划，然后按步骤的去实现。固守你自己的理想，不要因为别人而迷失了自己的方向。


    上海灯塔职业心理咨询师事务所

    地址：乌鲁木齐北路211号（聚安大厦）907室（南京西路口，近静安寺）

    预约电话：021-51501180，51501181

    网址：www.edujob.net.cn （中国职业心理网）

    E-mail:winjob@hotmail.com