不要见人就抱怨。只对有办法解决问题的人抱怨，是最重要的原则。向毫无裁定权的人抱怨，只有一个理由，就是为了发泄情绪，而这只能使你得到更多人的厌烦。


    控制你的情绪。如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。


    注意抱怨的场合。抱怨时，要多利用非正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。


    提出解决问题的建议。当你对领导和同事抱怨后，最好还能提出相应的建设性意见，来弱化对方可能产生的不愉快。


    别耽误工作。即使你受到了极大的委屈，也不要把这些情绪带到工作中来，影响了工作的进度。 （完）