春季跳槽易跳出“应激反应综合征”

    随着一场接一场的人才招聘会召开，人才市场进入了新一轮的跳槽高峰期。虽然白领们个个忙着跳槽不亦乐乎，但记者却从一些心理咨询门诊了解到，最近因频繁变换工作岗位而来心理咨询门诊的病人剧增，许多人因为找不到满意的工作、确立不准职业定位或体会不了成功快感而烦恼。


    据一位猎头公司负责人介绍：这两个月的公司人员流动要占到整个一年流动量的60%－70%；一般情况，在年底，民营企业的流动率在10%－30%之间，外企要低一些，一般是10%。心理专家认为：跳槽的人一般出于理性和非理性两种原因，前者一般具有明确的个人定位，并且做好了迎接挑战的准备；后者则往往不是因为目前工作不好，而是无法适应工作环境或是不能处理好与同事间的关系。据统计，后一类人的结果往往越跳越郁闷，甚至就此生活在焦虑、抑郁之中，最终患上“应激反应综合征”。


    日前，30多岁的徐先生就是因为这，走进了心理咨询门诊。在很多人眼中，徐先生应该算事业小有成就，研究生毕业的他年纪轻轻已是一家大公司财务部门的经理，每月的薪水也不少，可他却是越干越不开心。原来，徐先生的下属大多是50多岁的老同志，平时他们私下聚在一起时总是有说有笑，可只要徐先生一在场大家就不言不语了。这让他觉得自己被排斥在外，可又不知道如何与同事们沟通，感觉压力越来越大。于是，他打算跳槽，可又怕跳了槽后一样无法和同事相处好，渐渐地，精神状况每况愈下。


    市七医院心身科陶明主任告诉记者，“应激反应综合征”是伴随现代社会发展而出现的病症，近些年来在世界各国日益引起医学界和心理学界的注意；国内外有关专家调查后认为，“应激反应综合征”多见于企业管理人员中，其中又以心理素质较差和不善于自我心理调节的人更易患，这些高智商的年轻人，往往心高气傲，对现实容易不满，而且大多是独生子女，环境适应和人际沟通能力都相对较弱。同时，盲目跳槽还会使人越来越孤僻，不爱与人交往，总是以灰色的眼光看待外界一切事物，凡事总易从悲观、消极的角度去思考。


    如何克服这样的心理障碍？陶主任建议：首先，可以利用休息时间到郊外远足，通过回归大自然来放松自己紧张的情绪；其次，可以进行打球跑步等活动，多参加一些体育锻炼也能达到减少压力的作用；再来听些自己喜爱的音乐也非常好。


    陶主任说，对于前来寻求帮助的人，医生无法明确给予跳槽或不跳槽的建议，只能通过提高咨询者自身的社交能力，让其自己做决定，同时，年轻人也需要关注自己的内心感受，承认自己能力的局限性，千万不要盲目跳槽。（完）